先週は内科と神経科の通院日だった。
普段、出歩かないのに暑い中の外出はとても疲れる。

昨日も本当は外出の予定があったのに動けなかった。


ここ最近は気分の落ち込みとイライラがひどい。
些細な事で落ちたりイライラする。

今日はあまりにもひどいので頓服のセルシンを飲んだ。
やっぱり主治医の言うように安定剤のテグレトールを
一日に一回でも飲まないとダメなのかな。


心に引っかかってることが、ふとした瞬間に蘇る。
そうなるともう誰とも口をききなくなくなる。
無口でいる時間が増えた。
心に頑丈な自分の殻が出来た。
傷付かないように、自分の中にこもるようになってしまった。


今朝は起きた時からＴＶでオリンピックをやっていたのがダメだった。
それだけでイライラと落ち込みがきた。

爆発しそうな感情をクッションにぶつけた。
これは主治医から教わった方法。


色んなストレスを押し込めてきた結果、
今、良くない方向に向かっている。


早く頓服が効いてくれないかな。
今のままはツラい。

文章もまとまってないなぁ（泣


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昨日は夕方6時に眠気のピーク。
いつもはここで我慢出来なくて寝てしまっている。

夕方6時〜2時間の夕寝をしてしまうと
夜、眠剤を飲んでも2時間おきの中途覚醒がくる。
やっぱり夜ぐっすり眠れる方がいいやと眠気を我慢。

夜中1時半頃、眠って朝6時まで中途覚醒なし！
その後も寝ては起きての繰り返しで午後3時まで眠った。
その間、起きてたのはほんの数時間。
久々の眠り日だった。


眠りから覚めたら、すごいウツウツ。
誰とも話したくない・放っておいて、状態に入っていた。
朝、飲んでなかった分の薬を飲んで一息。

眠気もすっかりなくなって、でもまだウツウツは居る。
たくさん眠ったからって調子が良いわけじゃないんだなぁ。

この時間からの寝逃げは夜の睡眠に響くから
寝逃げも出来ない。

さっき飲んだ薬が効いてくれるのを待つしかない。
いつになったら、こんな日々から解放されるのやら…。

焦らず気長に待つしかないね(´；ω；`)


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うすくちさん、ピースさん、るなさん。

コメントをありがとう。

とても励みになっています。

何度も読み返しています。

なのにレスも返せない状態でごめんなさい。

見守ってくださってる皆さんもありがとう。


どうやら深いところまで落ちてしまったようで…。

なかなか上がる事が出来ないでいます。

どん底まで行けば、後は上がっていくだけ、の

いつもの思いも今は通用してくれないようです…。


考えても答えは見付からない、

立ち止まっても歩いていくしかない、

そう言い聞かせてはいるんですけどね…。


大きな波もなくフラットな状態が長く続いていたので

上がり方を忘れてしまったようです。

自然に上がるのを待つしかない、とも思っているのですが

どうしても焦りが出てしまって無理に足掻いています。


明日は病院です。

とーーーっても行きたくないのですが

眠剤がなくなってしまうので行かなければ…。

行くのも、行って待たされるのも、主治医と話をするのも

全て億劫なんです。

薬だけ届いてくれたらいいのに…。

体調不良もある所為か、すごくダルい。

身体も心も。


ダメダメマイナス思考でごめんなさい。

どうか皆さんに感染しませんように…。


いつも読んでくれてありがとう
レス出来なくてごめんなさい

　　

今日は、気分が安定してない気がする。
ウツウツしてるような、してないような…。
何だか表現出来ない感じ。
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朝から今まで薬飲むの忘れてた…。
その所為かどうかは分からないんだけどね。
とりあえず今、朝の分飲んでみた。


何だかね、気持ちは普段は落ち着いてきてるの。
でも無気力感は相変わらずで。
良くなってるのか悪くなってるのかさえ分からない。
増薬されたけど、あまり変わらないし…。


昨夜は寝る前に過去の事を色々と思い出してしまった。
やっぱり離人感があって、途中で記憶が曖昧になってくる。
まだ思い出す時期じゃないんだろうなぁ。


とりあえず今日も横になって１日が終わってしまいそう。
何かちょっともったいない。


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今日は天気も曇りだったので、お散歩には行かず。
晴れじゃなかった事にホッとした自分がいた。
やっぱり負担になってたのかなぁ。

今日は何もやる気がなくてＰＣいじりながらゴロゴロ。
座ってるのも、しんどい。
あ、でもお米だけといだ…。

やらなきゃいけないこと、やりたい事はあるのに、
身体がついてきてくれない。
ん〜〜、しばらくこんな状態が続いてて、
いい加減、自分はダメダメなんじゃないかとネガ思考。

やる気出てこーい！


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アップした直後に佐川さんが。
交換のケーナが届いた。
前のケーナの方が模様がキレイだったんだけど…。
ちょこっとだけ吹いてメンテナンスした。

ついでに勢いで残り少なくなっていた昆布の佃煮も作った。

ちょっとは動けたかな。

眠剤が変わったものの２時間おきに起きてしまうのは変わらないようで…。
あいかわらず、やる気の無い日々が続いています。

あ、でも皆さんのブログにはコメントは残せないけれど
お邪魔させて頂いてるんですよ。
日課みたいなもので、それだけは出来るんです。
コメントも残せないのに、コメント頂けるのは嬉しい限りで…。
でもちょっぴり申し訳ないなぁ…と。


それにしても、いつまでこのやる気のなさは続くんだろう。
まとめて眠れるようになったら変わるのかな…。
好きだった事も出来なくなって、何もせず毎日が終わっていく。
こんなんでいいのかな…って思ってしまう。
無理してでも何かした方がいいのかな、とか。
全く参った。
お手上げです。

気長に待つしかないかー。


プランタに咲いたビオラ



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金曜日の診察で、副作用の強い薬はそのまま断薬になった。
１錠減らしたままで様子見で、
眠れなければまた追加していきましょうとの事。

昨日は一日ひどいウツの日だった。
ちょっとした事で涙汲み、ＰＣも開けなかった。
立つのはトイレだけ。
あとはずっと横になったままだった。
久し振りに大きな波がきた。
頓服飲んで寝て〜起きてグジュグジュして〜。
何にも出来なかった。


今日は少し落ち着いたみたいで、
シャワーも浴びられたし。
多分、昨日は表情もなかっただろうなぁ。


昨日の夜は眠剤なしで眠気がきた。
そのまま寝てみたら、眠剤飲んで寝てるのと変わらなかった…。
２時間起きに目が覚める。
眠剤飲んでも効果ないのかもー。


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