[PR] 競馬 *ココロの裏側* 200804
   〜うつと共に生きる日々〜   
消えた…
2008年04月30日 (水) | 編集 |
書き終わっていたのに別ページ開いてたら
間違えて戻るボタンをポチっと…。
記事が全部消えました…orz

-----shut-----

今日は朝9時の時点で既に暑く、
昼には夏日。
朝マック目指し、今日は9時に出たので、
まだそんなに暑くなかったから良かった。

帰りにコンビニ2軒はしごして欲しいものを買って帰ってきたけど、
やっぱりこの距離は、まだ疲れるみたいで、
帰ってすぐに昼寝に入ってしまった。


今日の飲み物
ネクター

スパークリングネクター
個人的にはドロっとした普通のネクターのが好き。
でもこれから夏になったらサッパリして飲みやすいのかも。


今日のおやつ
お菓子

CMで見て、ずっと気になってた。
2種類あるうちのチェダーチーズの方を買ってきた。
お酒にピッタリ!って書いてあるだけあって、
普通に食べるには、ちょっとくどいかな。


おまけのおやつ
おやつ

まだ食べてないけど、
暴君ハバネロとか好きだったので楽しみ!
ハバネロよりも辛い唐辛子が発見されたそうで、
それがこのジョロキア。
ギネスも新しく更新されたそうです。
かなり辛そうで楽しみ(笑


今日見かけた花
ダリアに似てるけど…どうなんだろうなぁ。
調べても分からなかった;;
はな。。



芝桜の一種みたい。
色が数種、混じってるところがカワイイ
小花


-----shut-----

今日は昼寝も夕寝もしてしまった…。
ちょっと疲れちゃったかな。


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2人お散歩
2008年04月29日 (火) | 編集 |
今日はタカが休みだったので、
2人で近所のスーパー内の朝マック目指してお散歩。

いつもよりも、たくさん歩いた。
帰って少ししたら、もうねむねむに…。
昼寝してからも疲れが残っていたけど、
グズグズ支度してシャワーを浴びた。

勢いがないと動けないほど疲れちゃってた(泣
本当に体力ないなぁ…。
朝マックパワーが足りなかったかな…。

って言ってもソーセージマフィン2個と、
ハッシュポテト食べたんだけど…(食べすぎっ


今日、出会った景色たち
今日はデジカメなのでサムネイルにしてあります。
クリックすると大きな画像で見られます。

-----shut-----

何か豪華なお花(笑
散歩道 001


白つつじ
散歩道 004


アップで
真っ白でキレイ
散歩道 005


八重桜
桜の中で一番好きな桜です
散歩道 007


赤つつじ
散歩道 010


アップ
赤もキレイだなぁ
散歩道 009


何の花だろう。
色とか大きさとか、すごく可愛い
散歩道 012


お昼寝中のネコちゃん
「邪魔しないで!」って目で睨まれちゃった(笑
散歩道 014



今日は疲れがまだ残ってしまったので、
ゆっくりと過ごす事にしよう。

今日の夕食は焼きうどん♪(タカ作


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曇り空と散歩
2008年04月28日 (月) | 編集 |
今日も、曇り空だったけど、お散歩に行ってきました。
家の周り1周は飽きたし、気分も良かったので今日は少し遠くまで。

ipodの充電も完璧でAIのSTORYを聴きながらテクテク。
この曲は大好きな曲です。
思い出の詰まった曲です。
3回もリピートして聴いちゃったよ(笑

ウォーキングみたいにスタスタとは歩けないけど、
のんびり草花を見ながら歩くのも悪くない。
距離は本当に大した事ないんだけどね(泣
本当に遅いし…。
でも、その分、光に当たってる時間が長いからいいかぁ、と。


途中で見かけたチューリップ3種

チューリップ1種目
ちゃんと茎も葉もチューリップだと確認してきました。
こんなチューリップもあるんですね。
チューリップ1


チューリップ2種目
花びらの周りがギザギザになってて変わってる。
チューリップ2


チューリップ3種目
もうチューリップに見えない(笑
でも葉も茎もちゃんとチューリップでした。
チューリップ3


おまけ
鳥さんみたいで面白い花だった。
風が吹くからブレてなかなか上手く撮れなかった(泣
はな。


-----shut-----

さっきから、真下の階のおじいちゃんが今日も奥さんに怒鳴られてる。
リハビリとか、そういう事情があるんだろうけど、
庭をおじいちゃんに歩かせながら、いつも怒鳴る。

娘さんも、おじいちゃんに洗濯物を干させて怒鳴る。
「そうじゃねーだろ!じじぃ!」とか言いながら、壁を殴る。

寝たきりにならないようにだと思うけど、奥さんにも娘さんにも怒鳴られて、
おじいちゃんが可哀想になる。
それと同時に「怒鳴るのやめてくれ」って思う。
まだ、そういう声に弱いんだよ…。

先日、おじいちゃんが1人で裏庭で、杖つきながら、
一生懸命、自分なりに歩く練習をしてるのを見た。
おじいちゃんだって頑張ってるんだよ。
分かってあげてよ…。


やっと静かな日常になった。
気持ちも落ち着いてきた。


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意地っ張り(BlogPet)
2008年04月28日 (月) | 編集 |
かもみーるの「意地っ張り」のまねしてかいてみるね

私は自分で睡眠の診察までの診察まで主治医が出してくれないなら自分の身体の調子は長所になります--↓

*このエントリは、ブログペットの「くっきー」が書きました。
意地っ張り
2008年04月27日 (日) | 編集 |
私は自分で意地っ張りだと思う。
難題であればあるほど、
「やってやるよっ!コノヤロー!」
みたいな気持ちになる。

まぁ…きっと短所なんだろうな…。
仕事では長所になった時もあったけど。


主治医とのやりとりで、言われた事を次の診察までの2週間、
全部こなす事にした。

薬の飲み忘れも、光に当たれも、朝食摂らないなら栄養のある飲み物を、も。
それを全部続けたところで、中途覚醒は変わらないと私は思ってる。
だから、あえてやる。
「ほらね、やっぱりダメでしょ。」と、自分が思いたいんだろうな。


今日は雲ってたけど、今回は前回と違って
「陽に当たれ」じゃなくて「光に当たれ」と言われたから、
朝から近所を1周してきた。

「さて、行くか」と玄関を出てipodつけたら充電切れで、
テンション下がっちゃったけど…。


サプリは飲み続けるよ。
自分の身体の調子は自分が一番分かる。
昨日、追加注文もした。
他のも一緒に注文した。
主治医が出してくれないなら自分で睡眠の質を変える。

意固地になってる気がしないでもないけど、
そこまで主治医不信に陥ってしまったんだよね。

-----shut-----

散歩途中で見かけた花。

何の花だろう。 木にいっぱい咲いてた。
hana.jpg


この前とは違うさつき。 こっちのが好き。
皐月



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ねむねむ
2008年04月26日 (土) | 編集 |
昨夜は、中途覚醒がひどかった。
起きる度に、主治医とのやりとりが思い出される。
ストレスになってたのかなぁ。

眠れなかった所為で、今日はねむねむ。
これ昼寝しないと、もたないな…。

お昼はタカに、たまごサンドを作ってもらって食べた。(またかよっ
たまごサンド大好き。


今日は何だか疲れちゃって、
ゴロゴロして1日が終わってしまいそう。
やっぱり睡眠て大事なんだと改めて思う。

今日はゆっくり過ごすことにしよう。


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診察日
2008年04月25日 (金) | 編集 |
今日は診察日。

相変わらずの2時間おき覚醒の話をし、
散歩の話をし、最近飲み始めたサプリの話などをした。
薬の飲み忘れのことも。

とにかく眠りたいんだよっ

色々、話したけど、今日は本当に気分悪かった。

考え方の違いが両者にあるね!

もちろん、貴方は医師だ。
たくさんの患者を診てきて言ってるのだろう。

でも私とは考え方が違うの!

反論する気もなくなった。


結局、先週と同じで薬の変更はなし。
眠れないって言ってるのに。

「光に当たって、薬をきちんと忘れずに飲むこと。
睡眠にも関わるように処方してますから。
それが睡眠に繋がってくると思いますから、
それで様子診てみましょう」

そりゃあ飲み忘れる時も多いよ。
でも、ちゃんと飲んで陽に当たっても変わらないんだよっ

「サプリは効くと思って飲めば効くと思いますよ」
何、その言い方!
自己暗示だって言いたいの?

実際、薬飲んでも、何ヶ月も無気力だったのが動けるようになったじゃん。
もっと勉強してくれよ。


また2時間おき睡眠が2週間続くこと決定。
ガッカリだ。
もう病院行くのもイヤになってきた。
眠剤だって飲んでも飲まなくても変わらないじゃん。

もう、いい加減、眠らせてください

-----shut-----

駐車場からの帰り道、和ませてくれた花

たんぽぽ
たんぽぽ


皐月
さつき


今日は荒くれててスミマセン。


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本日は休息日
2008年04月23日 (水) | 編集 |
昨日は急に色々と動きすぎた感があったので、
今日は休息日。

それでも、「何かしたい」気持ちは相変わらずで、
でも何をしたらいいのか分からない状態。

そんなわけで朝からネットネット。
ニュースを読んで、気になる事をぐぐって調べてみたり。

目が疲れて、2度寝しようとしたけど、脳が元気なようで眠れず。

何だかやっぱり元気らしい。

筋肉痛がなければ、お散歩に行けそうなのになぁ。

-----shut-----

とりあえずシャワー浴びて、サッパリして来よう!


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今日のお昼
2008年04月22日 (火) | 編集 |
ほんっとに久々に、本日2度目のアップです。


朝からバタバタと、今までの無気力が嘘のように動いてます。
無事に洗濯物も畳んで干し終わり、
気付いたらお昼も過ぎていました。


お腹が空いたので、いつもは作ってもおにぎりくらいなのに、
今日は、ちょっと昼食も頑張っちゃいました。
大した事ないかもしれないけど…(笑


サンドイッチ


大好きな、たまごサンドです。
たまごもいっぱい入れちゃいました。
…ただ一つ失敗は…
たまごの茹で時間が短くて、見事な半熟でした…(泣
もういっそ、そのまま食べちゃおうかと思った…。


たまごサンドは、どんだけ食べるんだよっ、と言われそうですが、
私、1人分ですっ。
だって好きなんだもん…。
8枚切りの食パン、半斤ですね…。
あぁ…食べすぎな量だぁ…(ノω・、)


さすがに少し疲れてきたのでダラダラします。
体力ないなぁ(泣


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元気かも
2008年04月22日 (火) | 編集 |
昨夜はTVにハマっちゃって寝たのが2時過ぎ。
それでも2時間おきに起きちゃうんだよなぁ…(泣

8時半には、完全に目が覚めてしまったので、
もう寝るのは断念。


コリもせず潮干狩りに夢中になってしまったので、
今回も昨日から、太もも筋肉痛(泣
でもセーブしたから、前回よりは少しだけマシかな。

痛い太ももを引き摺りながら、ベランダのお花に水をあげて、
この足ではお散歩に行けないので、そのまま日向ぼっこ。
10分くらいだけど(笑

-----shut-----

バケツの中のアサリくんたちを様子見したら、
昨日より元気がない…。
塩加減がお気に召さなかったのかな…。
それとも暖かくなってきたから…?
食べられなくなっちゃう前にと、
そのまま全部、佃煮にしちゃう事に。

何が面倒くさいって、一個一個の貝殻から身を取り出す事。
アイタタタタ…と筋肉痛の足で頑張って全部終わらせた。
多分、100個は確実にあったね…。

むき身にして、しょうがの千切りを入れて、煮込んで佃煮完成!
写真の撮り方が悪いのか、あまり美味しそうに見えない…(泣


佃煮。


佃煮


すごい動けたよ!自分!
頑張った、頑張った!
どうしたんだ!自分!(´-ω-`)

-----shut-----

先日、大事なお友達から教えてもらったサプリが、
一昨日の夜、届いた。
昨日の朝から飲み始めたんだけれど、
活動的に動けたのは、サプリのお陰かしら。
もう少し飲み続けてみよう。
すごい活動的になっちゃったりして(笑

-----shut-----

さて、眠くもないし何しよう。

洗濯でもしようかな。
いつもタカに任せっきりだから、
自分で洗濯なんて何ヶ月振りだろう…。
洗濯機回すところまではするんだけどね(笑
今日は頑張って干すところまでやってみよう。
お天気も良いし。
まずは今、干してあるものを畳むところからなんだけど(笑
これで動きすぎの反動が明日来たら怖いな…(泣


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説明(BlogPet)
2008年04月21日 (月) | 編集 |
くっきーは説明しなかったよ。

*このエントリは、ブログペットの「くっきー」が書きました。
潮干狩り2
2008年04月20日 (日) | 編集 |
今日は朝6時に起きて、おにぎり握って、
タカと娘のレイと、またまた潮干狩りに行ってきました。
(どんだけ好きなんだ・笑)
前回は出発が遅かったので、駐車場が8時の段階で
満車になったと聞いていたので今朝は早めに出たのですが…。


7時30過ぎで満車って、みんなどんだけ早いんだよっ
少し離れてしまったけれど、漁港近くのパーキングに無事停められました。
しかし、風も強くすごく寒い!
砂浜に行ったら、砂の嵐!
まだ潮が引き始めだし半端なく寒いのに、みんな頑張ってましたね。


寒くてしばらくシートでレイとガタガタ震えてるくらい寒かった。
一番引く時が10時半だったので、
9時45分くらいにザル片手に出動。
入っちゃえば寒さも感じず夢中になっちゃいました。

でも前回の太もも筋肉痛がまだ鮮明に残っているので、
加減しながらやったつもりだけど、今日も既に太ももと腰にきてます…。
始めると、つい夢中になっちゃって…。
タカ、貝あんまりとって来れないし(笑)


本日の収穫はレイが寒さで戦力にならなかったので、
6日の時と同じくらい。
でもアサリが前回よりも大きくなってた。

アサリ


小雨が降ってきたし、寒かったので潮が満ちる前に退散。


満ちてきてるのに岩場側で頑張ってた人たち
海辺



今日は疲れてヘロヘロです。
だけど今日も2時間おき睡眠なんだろうなぁ(泣


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お散歩日和?
2008年04月19日 (土) | 編集 |
今朝は相変わらずの2時間起き覚醒はあったものの、
気分も体調も良く、自ら陽に当たるノルマを達成してきました。
でも、今までの5分の1くらいの距離だけど…(笑
いきなり長距離だったのも苦痛の原因だったのかなぁ、と思って。

いつも通り目深に黒の帽子でipod聴きながら、
怪しい人になって歩いてきました。
しかも人通りのある場所で写メとか撮りながら…。
完全に怪しい人ですね(笑


今日のsora
家から出たら、ちょうど飛行機雲が見えた!
飛行機雲



今日のsora2
普通に空を撮ったのに不思議な写真が撮れました!空から光が!
sora。




駐車場の脇に咲いていた花
はな。



やっぱり短距離にして良かった。
疲れも無く、気分も安定したまま。

ケーナの練習しようっと。
昨日サボっちゃったから…。

このまま穏やかな一日でありますように。


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ウツウツなような…
2008年04月18日 (金) | 編集 |
今日は、気分が安定してない気がする。
ウツウツしてるような、してないような…。
何だか表現出来ない感じ。
   ・
   ・
   ・
   ・
   ・
朝から今まで薬飲むの忘れてた…。
その所為かどうかは分からないんだけどね。
とりあえず今、朝の分飲んでみた。


何だかね、気持ちは普段は落ち着いてきてるの。
でも無気力感は相変わらずで。
良くなってるのか悪くなってるのかさえ分からない。
増薬されたけど、あまり変わらないし…。


昨夜は寝る前に過去の事を色々と思い出してしまった。
やっぱり離人感があって、途中で記憶が曖昧になってくる。
まだ思い出す時期じゃないんだろうなぁ。


とりあえず今日も横になって1日が終わってしまいそう。
何かちょっともったいない。


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何も出来ないのにね。
2008年04月17日 (木) | 編集 |
今日は、さっきシャワーを浴びた。
浴びようと動くまでがしんどい。


おかんからの電話で、ちょっとイラッ。
実家にいる息子の事で言い合いになって、よくキレてしまう。
かなりの心配性な上に、同じ事を何度も言うから。
普段は仲良いんだいけどね。
色々としてもらってるし。
どうしても冷静さを失ってしまうんだなぁ。
もうちょっと上手く感情のコントロールが出来ないとダメだな。

-----shut-----

定期的にポストに投函される地域のフリーペーパーに、
働いていたお店のホステス募集の広告が出てた。

お店の子が1人、出来ちゃった結婚で辞めたのは、
お客さんから聞いてて知ってたけど、
4回で5万弱のお金かけて募集かけるほど、人足りてないのか?
(困ってるから募集かけてるんだよなぁ…週1〜2日でも戻ろうかな)と考えた。
鬱になった原因はお店での事なのに。


冷静になって考えたら散歩も家事も、ろくに出来ないのに、
4〜5時間とは言え、働けるわけないのにね。
焦っているのか、困ってるのを見ぬ振り出来ない性格の所為か、
戻るか戻らないか本気で考えちゃったよ。

今はシャワーも浴びて、薬も飲んで冷静になったので、
今の私にはどうでも良い事だと思えるけど。
絶対、医師にも猛反対されるだろうし。


動きたいのに動けないのは、
まだまだ休養が必要だって事だろう。
なのに時々、冷静さを失ってしまう時がある。

やっと「家の周りを歩いて陽に当たるようにしてください」な状態なのに。
それさえも、苦痛な状態なのに。


鬱と診断されてから、もう1年過ぎたのに、
まだまだ本当の意味での休養は出来てないのかもしれない。


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ダラ日
2008年04月16日 (水) | 編集 |
今日は天気も曇りだったので、お散歩には行かず。
晴れじゃなかった事にホッとした自分がいた。
やっぱり負担になってたのかなぁ。

今日は何もやる気がなくてPCいじりながらゴロゴロ。
座ってるのも、しんどい。
あ、でもお米だけといだ…。

やらなきゃいけないこと、やりたい事はあるのに、
身体がついてきてくれない。
ん〜〜、しばらくこんな状態が続いてて、
いい加減、自分はダメダメなんじゃないかとネガ思考。

やる気出てこーい!


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アップした直後に佐川さんが。
交換のケーナが届いた。
前のケーナの方が模様がキレイだったんだけど…。
ちょこっとだけ吹いてメンテナンスした。

ついでに勢いで残り少なくなっていた昆布の佃煮も作った。

ちょっとは動けたかな。
日光浴
2008年04月15日 (火) | 編集 |
今日も日光浴に行ってきました。
今日は医師のお勧め通り、午前中に。


着替えて、髪型整えて帽子被って家から出ることが、
すごく億劫。しんどい。
それ自体にストレスを感じる。
本当にこんな事を続ける事が快方に向かうんだろうか、とさえ思ってくる。

病院に行くのもやっとな状態なのに、
毎日、外に出て陽に当たれって。
行きたいと思った時だけじゃダメなんだろうか。
行きたいと思わなそうだけど…。

支度しながらストレスを感じた。
歩きながらストレスを感じた。
こんなんでいいの?
2時間毎に目が覚めるから、起きてからもダルいんだよ。
正直、何もしたくない。


今度の診察日は来週の金曜日。
聞いてこよう。


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お散歩
2008年04月14日 (月) | 編集 |
陽が出てきたので主治医からの課題を。

「外に出て陽に当たるようにしましょう。」

行ってきましたよ。
そしてもう帰ってきました(早っ
ふぅ〜…疲れた。

それでも、ゆっくり歩きながら15分以上は歩いたから、
まぁ良しとしよう。

でも、しっかりipotも忘れちゃったし…。
黒い帽子を目深にかぶってブラブラ歩く怪しい人になってましたよ。


途中で見つけた花
はな

多分、椿だと思うんだけど、椿って赤のイメージがあった。
ピンクの椿、可愛い。


今日のsora
そら


そら2



午前中の曇り空が嘘のように、真っ青な空だった。
でも、やっぱり雲は多かったなぁ。

ケータイからだから画像はあまり良くないけど…。


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雨とか曇りとか
2008年04月14日 (月) | 編集 |
プランターの花

プランター

ビオラと忘れな草がいっぱい咲いてきました。

-----shut-----

主治医から指示が出てから、生憎の(?)天候不良で、
まだ「陽に当たること」は1日も実行出来ていません(笑
気持ちと天気が繋がってるのか…?

増薬されても2時間起き睡眠で、朝からダルいし疲れてる。
もうそろそろ紫外線予防もしなきゃいけない時期だし、
億劫だから帽子かぶってお散歩でもいいのかなぁ。
別に顔に浴びなくても良い気がしないでもないけど…。
どうなんだろう。


朝食の代わりの野菜ジュースは毎日続けています。
そのうち味に飽きそうだけど…(笑

-----shut-----

火曜日に届いたケーナが土曜日に吹き口の裏側に割れが入ってしまいました。
たった5日で!?
乾燥を防ぐために、くるみ油でちゃんと手入れもしてたのに。

購入先に
「これは普通のことなのでしょうか?」と問い合わせてみたところ、
普通のことじゃないようで、無償で交換。
当たり前だ。

でもやっと馴染んできてたのになぁ。

-----shut-----

残念ながら陽が出てきたので、近所を1周してきます…(泣
帽子着用で!

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処方(BlogPet)
2008年04月14日 (月) | 編集 |
きょうくっきーがウーロンと処方しなかったー。

*このエントリは、ブログペットの「くっきー」が書きました。
見つけた!
2008年04月12日 (土) | 編集 |
わさわさと大きく育っていった中で、
今日タカが見つけました。

先日、私が探した時はなかったのになぁ…。

四つ葉


もう少し大きくなったら乾燥させて額入り(笑


皆さんにも良い事がありますように


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増薬結果
2008年04月12日 (土) | 編集 |
昨夜から、就寝前のベンザリンが1錠追加。

結果…余計眠れず早朝覚醒。

1時頃に寝て相変わらずの2時間起き睡眠に加え、
5時半には、もう頑張っても眠れず。

余計、眠れなくなってるじゃん!

朝から疲労感でいっぱいです(泣

少し強めの薬くれるって言ったじゃん…。
ベンザリンはもういいよ。
もういい加減、しっかり眠らせてください…。

これで少しでも散歩しろとか鬼だな…。

-----shut-----

スパムがあまりにもウザいのでコメント投稿時に画像認証制にしました。
お手数おかけしますが、ご協力お願いします。


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通院日
2008年04月11日 (金) | 編集 |
今日は2週間に一度の診察日。
思ったよりも待たずに診察が受けられて良かったー。


今日は相変わらず無気力状態の事と、
薬の増量があったものの睡眠中2時間毎に起きてしまうことを伝えてきた。


久し振りに主治医から、課題が課せられました。
・朝食が食べられないのなら、エネルギーのある飲み物を毎朝飲む事。
・これから陽気も良くなってくるので陽に当たるようにする事。

朝食は15歳くらいから食べる習慣がないので、
いきなり食べるのもキツいだろうから、
飲み物でいいからエネルギーのあるものを、と言う事でした。
無気力も朝の元気の源を摂ってないからかもしれないという見解から。
いつも、水か麦茶しか摂ってなかったからね(笑

牛乳は苦手なので野菜ジュースを買って帰ってきました。
それでOKだそうなので。


陽を浴びるのは、体内の何かの調整をしてくれるようです。(忘れました…)
少しでもいいと言うことだったので、
「家の目の前の自販機に飲み物を買いに行く、とかでいいんですか?」
「初めはそれで構いません。慣れてきたら自販機から一周してみましょう」
出来たら時間帯は午前中が良いようです。

1人で何の目的もなく歩けないんですよね…。
ipotでも聴きながらテクテク歩いてみるか…。
すぐ飽きて帰ってきそうだけど(笑


睡眠については、
「もう何ヶ月もこの状態なので本当にしんどいんですけど」と訴えた。
「少し強いお薬にしましょうか」と言われたので期待期待。

薬局で呼ばれ、薬の説明を受けたらベンザリンが1錠増えただけじゃん!
強い薬くれるんじゃないのかよっ。
ガッカリ…。
多分、また2時間起き睡眠確定だな…( ´△`)アァー…。


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◆現在の処方


[READ MORE...]
練習
2008年04月09日 (水) | 編集 |
最近初めて挑戦し始めたもの。
ケーナ。

アンデスの民族楽器の笛。
「コンドルは飛んでいく」がケーナでは有名な曲です。

やっと少しずつ音が出るようになった。
でも目標の「コンドルが飛んでいく」には程遠い…(´;ω;`)
一日5分でも10分でもいいから練習しましょうと、
教則本に書いてあったので、毎日少しずつでも、
音が出るように練習しています。


ここ2週間で集めたケーナ
ケーナ。


一番上は、大切なお友達から譲り受けたもの。
真ん中は、黒檀という木で出来た少し重いもの。
一番下は、昨日届いた初心者用の竹で出来た細いケーナ。


ケーナへの、きっかけは大切なお友達から譲り受けたケーナからでした。
でも調律が合ってないようで…。
それでも大事なケーナなので音を出す練習に使ったり
メンテナンスを大切にしています。

2本目の黒檀のケーナは初心者には不向きなようで…。
吹くのにちょっと息苦しくなってしまうんです。

そこで3本目に見付けたのが昨日届いた竹のケーナ。
これは初心者用で少し細身に出来ていて音が出しやすい。
黒檀のケーナが高かったので、買うのを迷っていたらタカが買ってくれました。


ケーナの吹き口です。
ケーナ2


リコーダーなどのように吹き口にリードがないので
音を出すコツをつかむまで大変です。
まだ1オクターブも満足に出せない状態だけど、
目標の「コンドル〜」まで頑張ろっ!


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筋肉痛
2008年04月08日 (火) | 編集 |
太ももの筋肉痛が酷すぎて、まともに歩けません(泣
やっと少し座ってられるようになりました。


理由はですね…
これです。
潮干狩り1

日曜日に娘とタカと潮干狩りに行ったのです。
写真は到着後の一番、潮が引いてる状態です。

タカは駐車場がどこも満車で動けないので駐車場待ち。
その分、先に降りた娘と2人で頑張らねば!と、
普段の運動不足も考えず、スクワット停止状態の中腰で
ガリガリやりすぎました。
ガッツリ太ももが筋肉痛になってしまった訳です。

昨日よりも良くなってるのかも感じられないほど痛い!
トイレの便座に座るのも痛い!
起き上がるのも数歩歩くのも痛い!


で、頑張った成果は
潮干狩り2

大きなバケツに半分ほどアサリがとれました。
5分の1ほど実家に置いて、残りは現在も塩水に浸かってます。
とりすぎたな…w

昨日はアサリを酒蒸しにして食べたけど美味しかった♪
そして今日も酒蒸しw
小さいのは全部、佃煮にしてしまおうと思います。
そうすれば日持ちもするしね。


引き潮が終わって満ちた海です。
潮干狩り3


自然てすごいなぁって思った。


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咲いた(BlogPet)
2008年04月06日 (日) | 編集 |
かもみーるの「咲いた」のまねしてかいてみるね

なかなか咲かなくてたな忘れな草が2時半に息子が今朝咲いて可愛い水色の花!!
今日は妹が今朝咲いてくれたら嬉しいな。

*このエントリは、ブログペットの「くっきー」が書きました。
咲いた
2008年04月04日 (金) | 編集 |
なかなか咲かなくて諦めてた大好きな忘れな草が
今朝咲いてた。

忘れな草。


ちっちゃくて可愛い水色の花。
これからもっと咲いてくれたら嬉しいな。


今日は妹が1時に息子が2時半に遊びに来た。
何だか慌しかったな(笑


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