数日前から頭痛がひどい。
寝ていても、頭痛で起きる。
元々、偏頭痛もあって頭痛は起こりやすいんだけど
どこかが痛いのはやっぱり不快。

思い返してみれば、富士急でも頭痛薬飲んだな。
その翌日も。
その辺りから、毎日飲んでいる事を考えたら、
やっぱり疲れから来ているんだろう。

めんどくせー身体だな…。

でも、中途覚醒は相変わらずなものの、よく寝るようになった。
ていうか、一日中、眠くてたまらない。
夜の睡眠に響くので、昼過ぎは寝ないようにしてるけど。

眠気はいいとしても、毎日頭痛は勘弁して欲しいな…。

-----shut-----

仲良くさせて頂いているブログ友達の麻耶さんに刺激され、
数年振りにアロマオイル（精油）を購入した。

ネットで、期間限定で半額になってたので５種類購入。
単品で使うんじゃなくて、ブレンドで使うので数が多くなる。
初めて使うメーカーだから、ニオイが不安なんだけど…。
同じ種類の精油でも、メーカーによってニオイも大分違う。
臭いものはホントに臭い…。


さて、胸のムカつきも治まったから、試しに嗅いでみようか。


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多分、疲れているんだろう。
間が空いたとは言え、一週間に２日の遠出はキツかったんだろう。

富士急から帰った次の日は全身筋肉痛で動けず。
金曜日もぐったり横になったまま、何も出来ず。
土曜日の昨日は、気持ちは動かなきゃって思って焦るのに、
身体が全く言う事を聞いてくれない。

久々にきた、この感じ。

気持ちと身体がバラバラ。
全部、自分のものなのに。
思い通りになってくれない。

イライラして悲しくなる。

何かしようと言う気持ちはいっぱいある。
でも身体が全然伴ってくれない。
気持ちだけ先に先に行く。

涙が出てきた。

願いはひとつ。
心と身体が１つになって欲しい。
自分の心と身体なのにね。
コントロールも出来ない。

とりあえずトレドミンを飲んでみた。

横になったまま、いつの間にか眠ってしまったらしい。
寝逃げになったのかな？
気分は悪くなかった。
身体が動いてくれないまでは。


少し、無理して動くとすぐこれだ。
わかったわかった。
もう少し、ゆっくり過ごしてしっかり疲労回復に努めるよ。


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かもみーるの「遠出」のまねしてかいてみるね

昨日は年齢制限がしたいと励みに話したから、タカにしぼって、宙ぶらりんに怖かった「いつか行こう」とタカと娘と私の事を、この先、24日にしぼってきた！！
来月は不整脈や喘息の内科系疾患もある。
ましてや自分は年齢制限がしてでも、24日かかりそうだ。
何かと励みにやってでも、前向きだしたの事を、行けてでも、タカに行ったフリーフォールみたいなものも患って体調を、出来るときにしぼっている！
には年齢制限がある。
そうだけど、遊びに行ったFIJIYAMA予想以上も前から！！
先の4人で遊園地になります--

*このエントリは、ブログペットの「くっきー」が書きました。

昨日は遠出をした。
妹と娘とタカと私の４人で遊園地に行った。
場所は富士急ハイランド。

半月以上も前から、24日にしぼって体調を整えてきた。
どうしても絶叫マシンに乗りたかったから。

先の事を考えてみた。
絶叫マシンには年齢制限がある。
ましてや自分は不整脈や喘息の内科系疾患も患っている。
骨密度60歳代半ばだし…。
真夏と真冬は動けない。
もっと言うと、この先、更年期というものも待ち構えている。
鬱がひどくなる可能性もある。
そう考えていると、乗れる時っていくらもないんじゃないかと思った。
来月は結婚１周年だし、宙ぶらりんになっていた「富士急に行こう。」の約束を、
実現したいと、タカに話した。
ウツになってから結婚して、遊びに出掛けたのって全然ないしね。
「いつか行こう」と、のんびりしてる時間もない。

多少の無理をしてでも、出来るときにやっておかないと
後悔するような気がした。

何か理解不能だけど、前向きだ(笑


今日は身体中、筋肉痛だし、
疲労回復まで数日かかりそうだけど、行けて良かった。

すごーく久し振りに笑って遊んだ。


２回乗ったＦＩＪＩＹＡＭＡ


予想以上に怖かったフリーフォールみたいなもの



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昨日は、東京のおじいちゃんとおばあちゃんのお墓参りに行ってきた。
行きの電車の中で軽く吐き気。
でも、何とかもってくれてよかった。


おじいちゃんとおばあちゃんは、
そこにゆっくり眠ろうとお金を貯めて、
おじいちゃんが住職をしていたお寺にお墓を建てた。

でも、10月の12日に、孫の勝手で東京の慣れ親しんできた町から
京都の山奥の知らない土地に連れて行かれてしまう。

悲しくてやり切れなかった。

１２日の最後の法事は、多分気分も悪くなるだろうからと
欠席させてもらう事にした。
なので、法事前にお墓参りに行こうと考えていた。
行く事が出来て良かった。


帰りに、お寺のそばのおばさんの家に寄って、
横浜で買い物と食事をして帰宅。

久々の電車での外出に疲れてしまって、
帰ってきてから何もやる気になれない。
唯一出来た事はシャワーを浴びたことくらい。
今日は股関節とふくらはぎが筋肉痛でダウン…。


もう少し、体力つけないと…。


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◆メールフォームよりメールありがとうございます。
　もう少し体力が回復してからゆっくりと、と思っております。
　早々にメール頂いたのにすみませんです（泣

きのうかもみーると、治療すればよかった？

*このエントリは、ブログペットの「くっきー」が書きました。

ご心配をお掛けしました（涙

一昨日は、頓服のセルシンを飲んで少ししたら、
涙を流したまま、５分くらい眠ってしまいました。

薬が効いたのと、５分でも寝たのが良かったのもあってか、
起きた後は、心も落ち着いていました。
何か、いっぱいいっぱいだったのでしょうね…。
まだまだ自分自身をコントロールしていくのは下手なようです（汗


ただ、ゆっくり眠りたくて、ずっとしまっておいたベゲタミンＡを飲んだ。
数年前のだけど(笑
前に飲んでいた時の処方は忘れたけど、マイスリーは抜いて、
トレドミンとベゲＡだけ飲んだ。

…効かねぇぇ!!!

結局、飲んだ後、４時間くらい経ってやっと眠れた。
やっぱり入眠剤は飲まないといけなかったか…。
それとも薬が古くて効果が落ちてたか…。
何度も中途覚醒しちゃったしね（泣
前はすぐ眠れて、まとまった睡眠がとれてたから期待してたのに…(ノω・、)
もう古いし、捨てちゃおう…。

眠れる薬くれよっ！Ａ先生！

今度は、しつこく言ってみよっと。

-----shut-----

いよいよ、今年もやってきた。
編み物ボランティアの季節。

去年、立ち上げたばかりの会を知り、参加させてもらった。
寒い季節に防寒具なしで登下校する施設の子供達に、
クリスマスプレゼントとして、手編みのマフラーや手袋を編んで贈るというもの。

去年は、見つけたのが遅かったので、
残っている作品は、手袋（ミトン）のＬサイズしかなかった。
作った事のないもの…。
悪戦苦闘しながらも、何とか期日までに仕上げ、お礼のお手紙も頂いた。


自分の出来ることで誰かが喜んでくれる、それが嬉しくて。
今年も、募集を始めたら、お手伝いさせてもらおうと決めていた。


実は、もうちまちまと作り始めてるんだけど(笑
体調によって出来ない時も多いだろうし、人よりも時間が掛かるから。

出来るだけ多くの子供が、寒い冬を少しでも暖かく過ごせるように、
今年も頑張ろう♪


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ここ３・４日、無理したかも。
って大した事してないんだけど。

病院に行ったり、バッテリー交換したり、
おかんの誕生日プレゼントをネットであれこれ選んだり、
実家から持ってきた本や雑貨の入ったダンボールを２箱片付けたり。
そこに寝不足と、日々の疲れが溜まっていき…。
最近、ほぼ毎日、夕食の支度もしていた。

もちろん「今日はダルいし動きたくないなぁ…」って日もあった。
でも、動かずにいられなくて、無理をしているのが分かりながらも動いた。


もう動けない。
電話もうざい。
笑いたくない。
ご飯もいらない。
イライラする自分にイラつく。
眠りたい。
何もしたくない。


夕食の支度をしながら、いちいちイラっとする。
作ろうと思ってた料理に使う調味料がなくてイラッ。
かぼちゃが硬くて、包丁の刃が入らずイラッ。
効率的に動けなくてイラッ。
自分のもの覚えの悪さにイラッ。
数分毎にイライラ。
そのうち、ウツウツとしてきた。


疲れてるんだよ、多分。
無理してるって感じた時は休まないといけないんだ。
本当は何もしたくないのに、じっとしていられない。
仕事してた時と何も変わってない。


頓服飲んでおこう。


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睡眠が上手くとれない。

一昨昨日はマイスリー×２に加え、ベンザリンを１錠飲んだ。
何度もの中途覚醒の後、最終的に起きたのが昼過ぎ。

一昨日は、マイスリー×２に、サイレース１錠を飲んだ。
やっぱり昼過ぎまで起き上がれなかった。

昨日は、いつも通りにマイスリーだけにした。
寝付いたのは朝５時半過ぎ…。
２時に飲んだのにね(´；ω；`)
で、起きたのが朝９時。
それでも、途中で何度も起きかけたのを無理無理寝た。

もう少し寝かせてよ…（涙

-----shut-----

眠れなくて深夜に、調べ物をした。
横浜周辺のメンタルクリニックの評判の口コミとカウンセリングについて。
すごく評判も良くて、カウンセリングもやってる病院が１軒あったのだけど、
家からかなり遠い。
車ではちょっと行けない。
かと言って、１週間とか２週間毎に１人で電車通院も自信がない。

そもそも、自分にカウンセリングが有効なのかもわからない。
ＡＣや抑うつやその他諸々の精神疾患での診療と
カウンセリングには定評はあるみたいだけど。
もう少し調べて、考えてみよう。
安くないしね。

-----shut-----

毎日、色々と億劫でしょうがない。
突然、些細な事でものすごくイライラしたり。
急に落ち込んだりするし。

ちょっと不安定になってるっぽいな。


車はダイナモが調子悪いらしく、火曜日から修理に出す。
昨日はバッテリー交換をした。
バッテリー交換は、数年前に１人で一度経験済み。
工具をモタモタ使ってるタカを見てると代わりたくなる。
いじいじしてきて「やるから貸しなよ」と横に立つも、
タカはやってみたいらしく「いいよー！やるからー！」と腕で横から押し戻す。
夕方近くで、目の前が森な事もあって蚊は多いし、早く終わらせて家に戻りたいのに。

イライラを必死で抑えて、普通に振る舞っていたけど、
こんな事でもイライラする。


やっぱり安定剤を飲まないといけないのかなぁ。
でも、処方されてる安定剤飲むと、吐くんだよね…。
どっちがいいのか…。


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---

皆さんのブログは読ませて頂いていますが、
なかなかコメントを残せずすみません。
更新＆レスも遅れがちになっています（涙

かもみーるは、励みみたいな話したいなぁ。
だけど、昼食睡眠しなかった。

*このエントリは、ブログペットの「くっきー」が書きました。

昨日は通院日だった。
ＡＣの事と浮き沈みが激しい事と睡眠の事を話してきた。

入眠まで時間がかかる事を伝えても、
マイスリーは限度いっぱいまで出しているので増やせないとの事。
眠剤の変更も増薬もなし。

ＡＣについては認知した上で、過去ばかり振り返らずに、
どうやって前を向いて進んでいけばいいのか考えましょうとの事。

簡単に出来れば苦労しないわ。


何て言うんだろうな。

とりあえず主治医はよく話を聞いてくれる。
悪い医者ではないだろうと思う。
何人かの医者の診察にかかったことがあるけれど、
投げ出す医者や、たらい回しにする医者もいた中、
そういう事もなく、ずっと診てくれている。

でも、診察が終わっても心は何もすっきりしないし、
むしろ不満が残る。
事務的だし、医者との距離をすごく感じる。

今まであたった医者が特殊なんであって、
今の主治医は普通なのだろうか。

医者は症状を聞いて、それに合った処方をする。
それが仕事だとは思う。
でも、もっと近寄りはないのだろうか。
私が求め過ぎてるのだろうか。


また最初からっていうのも面倒だし、
内科も併設しているので、便利さから病院は変えるつもりはないけれど、
良い精神科医ってどんななんだろう。
もちろん、その中に相性もあるとは思うけど。

今の主治医と合っているのかどうかもわからない。
そのうちまた以前のように、治療を勝手に中断したくなってきてしまう。

もっと親身になって話を聞いて欲しいと思うのは、
精神科医には無理なお願いなのかな。

色々と考えた一日だった。


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生きないといけないから生きてるだけ。

夢も希望も目標ももてない。
見えない。

このまま、歳だけとっていって、
死ぬだけ。

その時に何を思うのかな。

遣り残した事あるかな？

悔いに思う事、あるかな？


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昨日は、内科通院日。

おかんも同じ予約時間なんだけど、寝坊しちゃった（汗
早朝覚醒と中途覚醒で何度も起きて、しんどいからと横になってたのが悪かった。
起きたら、迎えに行ってるはずの時間。
急いで、支度をして向かったけど、空いてたから良かったー。


こんなに生活に支障のある睡眠障害は困るなぁ。
金曜日の通院の時に、もう一度、眠剤の相談をしてこよう。

何故だか、主治医は頑固に眠剤を増やしてくれない。
夜の安定剤や抗うつ剤を寝る前に飲んでみろ、だの、
頓服を寝る前に飲んでみろ、だので調整しようとする。

どれもやってみたけど効果なし。

サイレースもベンザリンも効かないんだから、別の眠剤くれよ…。

ゆっくり眠りたいなぁ…（涙

-----shut-----

病院から帰宅後は、おかんを送ってそのまま実家で夕食。

妹も泊まりに来てて、沖縄のお土産もらった。
紅芋タルトとラフティーとちゅら玉。

タカと実家で合流して帰ってきた。


どうやら、父親の気性の荒さは血筋らしい。
じいさんも、突然ぶちぎれる性格の人だったみたい。

突然、怒り出して、ばあさんの頭を裁ちばさみでグサグサ刺したり、
じいさんが、幼子の初孫（私の兄）の足の小指に、蚊取り線香の火種を押し付けたり。


そういう事が、日常で起こっていたとしたら…。


父親もまた機能不全家族のもとで育った子供だったのかもしれない。


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また、夜中に吐いた。
前日も吐いたのに、きゅうりキムチetcを食べたのが悪いんだけど…。
急に食べたくなっちゃったんだよねぇ…辛いもの…。
夕食もちゃんと食べられたし、大丈夫だろうと思ったのが甘かった

桃屋のキムチの素が大好きで、
きゅうりキムチを作って食べたけど足りずに、
大根とわかめもキムチ漬けにして食べた。
さすがに途中でやばい感じがして止めたけど。

辛いものって進んじゃうんだよなぁ…。


夕食は胃に優しいものにしよう。
また、夜中吐いたらやだし（泣


来週は、月曜日に内科、金曜日に神経科と病院が重なった。
まだ昼間は暑いし、体力使わないようにしなきゃー。
行くのめんどくさ…(´；ω；`)


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かもみーるの「黙々」のまねしてかいてみるね

ここしばらくハマってしまう。
現実逃避してる気がしてる気がし、単純なんだけど、目がしてしまう？
トランプゲームなゲームなんだけど、でも本物はないで、完成後の保管になってカードを合わせてカードを合わせてカードを取り除いていくだけの保管に出来る！
現実逃避してる気がしてる気がし、でも本物を合わせていること。
どれもないでもないだろう？
始めるとトランプゲームになります--クリック頂けるとトランプゲームはないけどね（汗--クリック頂けると止まらなくなる！
ジグソーパズルと励みに出来る♪
始めると止まらなくなる！
現実逃避してしまう。
そもそも、本物は元々好き。
トランプゲームがショボショボし、完成後の集中力はピースも好きで、本物はピースも、でも本物をやるほどの集中力はモンテカルロがしないでも関わらず夢中になります--

*このエントリは、ブログペットの「くっきー」が書きました。

ここしばらくハマっていること。
ＰＣの無料ゲーム。

ジグソーパズルとトランプゲームがお気に入り。
始めると止まらなくなる。
もう、黙々とやり続ける。


ジグソーパズルは元々好きで、
でも本物は場所もとるし、完成後の保管にも困る。
そもそも、本物をやるほどの集中力はないだろう。
ＰＣゲームはピースも少ないから手軽に出来る。

トランプゲームはモンテカルロが好き。
数字を合わせてカードを取り除いていくだけのゲームなんだけど、
単純なゲームにも関わらず夢中になってしまう。
ピラミッドやスパイダーソリティアも好き。


どれも、目がショボショボしてくるまでやってしまう。
現実逃避してる気がしないでもないけどね（汗


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夜中３時頃、眠りに就く前に、胃の不調に襲われた。
我慢出来なくなってトイレに駆け込み、全部吐く。
その前まで何ともなかったのになぁ。
娘が食べてた夕食の残り物を少しつまんだけど。
何なんだろ。

-----shut-----

昨日は昼食にお好み焼きを作って、夕食の支度もした。
最近、ちょこちょこと出来るようになってきた。


夜になってシャワーを浴びた時に、排水溝の詰まりが我慢出来なくて、
夜中なのに、掃除を始めた。
すごい汚れ…。
一旦、気になるともう止められない。
目につくような場所はタカがたまに掃除してたんだけど、
タカが越してから４年間、掃除もせずにいた場所はひどかった。

別に掃除しなかった言い訳しなくていいのにさ。
同居してから約１年、放置してた私も悪いんだし。

タカは言い訳が多い。
先日、洗面所の水道管が詰まって私が直した時もそう。
そういうの聞いてると本当に疲労感でガックリ来る。


何も手を出さずに、動けないでいた方が円満にいくのかとか思ってしまう。



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うちは新聞をとっていない。
今はネットでニュースもテレビ欄も見られるから、
わざわざ紙面で読む必要がない。
てか読めないし…（汗

なくても全然困らないし、むしろゴミが増える。
それなら、他の事にお金を使った方がいい。

今まで、どんな強面の新聞勧誘のオジサンが来ても、
涙ながらの苦学生のお願いも、頑なに断り続けてきた。
そりゃもう、タカでさえ
「かもちゃん…すごいね…」と絶賛するほど…(笑


…でも、今日負けた…(笑


なんて上手なセールストークなんだろう。
スムーズに契約までもっていく流れなんて完璧だった。
人柄もあるんだろう。


もう、完敗です


でも半年契約のところを３ヶ月だけにする事は譲らず。
朝刊のみ３ヶ月で契約。


米10kgかぁ。
タカの新潟の実家から、お米は送ってきてくれるし、
うちの実家でも、夏場のお米は持て余してて、この前もらってきた。

でも選択肢【洗剤・ビール・米】
ビールはタカも家で飲まないし、
洗剤も未使用の洗剤が数個転がってる上に、今のメーカーから替えたくない。
そしたら、消去法でお米しか残らなかった(笑

当分、麺類はやめて米食べよう、米。


タカに負けた事を電話で言ったら笑われた…



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一昨日から泊まりにきてる息子が、
深夜、寝る前にベッドの足元に座った。

「最近、具合どうなの？」

本を読み始めた事や、気分の波が激しい事を言った。
おかんをちょっと責めたようになってしまった事とか。
「何であの時、おかんは守ってくれなかったの？」と夜中にメールした事。

息子は
「え？それいつの話？」と聞いてきた。

昨日・今日の話じゃなく、３日くらい前だったかな？そう答えたら、
「なら、いいや」

意味が分からず、どういう意味か聞いたら、
おかんが悩みながら家に1人で居ることを考えたらしい。
兄は、数日間、仕事で栃木へ出張に行ってて、昨日遅くに帰ってきた。
兄が帰ってなかったら、実家に帰るつもりだったんだろうな。


その後、私の足の裏を揉み始め、
「よく、こーやって揉まされたよなぁ〜」と揉み揉み。

足の裏を揉まれると、一気に眠くなる私。

半寝ボケの状態で、最近ずっと思ってた事を言った。
≪お前はさぁ、小学校の卒業式の日にオンナのとこ行くって父親出てっちゃったじゃん？≫
≪その後、母ちゃん寝込んでたり、仕事で疲れててあんまり話も聞いてあげられなかったじゃん≫
≪寂しい思いをさせてきちゃったんじゃないかって思うんだよねぇ…≫

「その頃のオヤジは、もう俺にとって居ても居なくても、どうでもいい存在だったし。」
「その前からも、少しずつ思ってたから、何とも思わなかったよ。」
「でも、母ちゃんと話したい時はあったなぁ」
その間も、足を揉み揉み。
電気もそっと消され、

≪そうだよなぁ…≫

そう答えながら、意識が飛んだ。

起きたら、朝。
しっかり寝かしつけられてた…（汗



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2歳児放置死　母親に懲役6年

届いた本のブックカバーを作りながら、耳に入ってきたニュース。
思わず、手を止めて見入ってしまった。

ちょうど今読んでいるＡＣの本の１冊が、ネグレクトについての項だった。


この男の子の心のケアがきちんとされますよう願わずにいられない。



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昨日は夜寝も控えたのに、眠れなかった。
入眠剤を２時に飲んで、寝たのが４時過ぎ。
起きたのが５時半…。

１時間半しか寝てないね…

いつものように２度寝も出来なくて、
カーテンを開けてゴロゴロしてるけど、ダル〜い

どこかで睡眠不足を補わなければっ！
睡眠が足りてないと、夕方くらいから落ちるパターンが多い。
気をつけなきゃ

-----shut-----

危なく今朝、デニムのスカートを買いそうになった。
この前、買ったばかりなのに…。

スカート丈を確認したくて、薬で太って履けなくなって、
娘にあげたスカートを、腰まであげてみたら…なんと！
入った！！！

ええええええ！？

調子にのって、封印ジーンズも履いてみた…。

入った！！！

ええええええ…

何年も前にウエスト56で買ったジーンズだよ？これ…。
最近、体重も減ってないんだよ…？
てか、むしろこの前測った時より１kg太ってるよねぇ…？
…キモっ！

いや、もちろん太ももも、おけつもぴちぴちだけど(笑
ボタンだってしまらなかったし、おけつだって入らなかったのに（汗

何なんだ…。

あまりにもびっくりしてデニムのスカートは買う気なくなった。
こんなにサイズの変動が激しいんじゃ、今は買えない…と。

何とか無駄遣いは阻止された…(´-ω-`)


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久し振りに、動けない日がきました。
ほとんどベッドから起きられず…。
一日でまともに動いたのは唯一シャワー浴びた事だけ…（泣


今、ＡＣ関係の本を２冊、休み休み読んでるんだけど、
どうにも実感がない。
認めようとしてないのかな？
何か他人事みたいな…。
「あー、そうだよね」
「わかるわかる」
そう思う事は多いのだけど、自分の事と切り離してるような…。

うまく説明出来ないけど、軽く離人ぽくなってるのかも？


そして本を読んだ後はグッタリ。
目と脳がすごく疲れてしまう。


今日もまたシニタイがやってきた。
全部が面倒になった。
どうでもよくなった。
イライラもひどかった。
全て放り出して逃げに走りたくなった。

急いで頓服を飲んでやり過ごす事は出来たけど、
こんな事、いつまで続くのかなぁ…（涙

正直、しんどい…。


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